Советы ВРАЧА

  

        

«СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИКИ» 

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение 

Детский сад №124 

комбинированного вида Невского района

Санкт-Петербурга

  

    

 

Советы ВРАЧА

    Профилактика гриппа и ОРВИ: памятка населениюАктуально    

 

  

Профилактика педикулеза    

 

Главная мера профилактики педикулёза - соблюдение правил личной гигиены!

Для профилактики педикулеза необходимо:

·       регулярно мыться (не реже 1 раза в 7-10 дней);

·       производить смену и стирку нательного и постельного белья, систематическую чистку верхнего платья, одежды, постельных принадлежностей, регулярную уборку помещений;

·       осуществлять регулярную стрижку и ежедневное расчесывание волос головы.

В плане личной гигиены детям следует рассказать о педикулезе в доступной, адаптированной для них форме. Объяснить, что это такое же заболевание, как и другие, которые передаются от человека к человеку, и что с ним также нужно бороться, т.к. оно не пройдет само собой. Следует обратить внимание ребенка на то, что вши не выносят чистоты, аккуратно подстриженных и ежедневно причесываемых частым гребешком волос. Не следует пользоваться чужими расческами, головными уборами, одеждой и особенно чужим бельем.

В сомнительных случаях, при тесном контакте ребенка с заболевшим, несмотря на отсутствие у него признаков педикулеза, желательно провести обработку головы соответствующими педикулоцидными средствами. Обработать голову ребенка следовало бы и после пребывания его во время каникул в условиях, в которых нельзя исключить возможное заражение.

 

 

Комплекс упражнений для самомассажа

1. "Мытье головы".

А. Пальцы слегка расставить и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать голову в направлении: 1) ото лба к макушке; 2) ото лба до затылка; 3) от ушей к шее.

Б. Пальцы слегка согнуть, чтобы поверхность ногтей и первых фаланг плотно соприкасалась с поверхностью головы за ушами. Массаж производить обеими руками навстречу друг другу от ушей к макушке.

 

самомассаж в ДОУ2. "Обезьянка расчесывается". Пальцами правой руки массировать голову от левого виска к правой части затылка и обратно. Затем пальцами левой руки – от правого виска к левой части затылка. В более сложном варианте руки перекрещиваются у линии роста волос (большие пальцы – по средней линии). В такой позе интенсивно массировать голову ото лба к шее и обратно,

3. "Ушки". Растирать уши ладонями, как будто они замерзли; разминать три раза сверху вниз (по вертикали); растирать возвратно-поступательным движением в другом направлении (по горизонтали). Пальцы, исключая большие, со­единены и направлены к затылку, локти вперед. Затем уши закрыть ладонями, а пальцы приложить к затылку, сблизив их. Указательными пальцами слегка постукивать по затылку до трех раз. Это упражнение уменьшает ощущение шума в ушах, головную боль, головокружение.

самомассаж медицинское обслуживание в ОУ4. "Глазки отдыхают". Закрыть глаза. Межфаланговыми суставами больших пальцев сделать 3–5 массирующих движений по векам от внутренних к наружным уголкам глаз. Повторить то же движение под глазами. После этого помассировать брови от переносицы к вискам.

5. "Веселые носики". Потереть область носа пальцами, затем ладонями до появления тепла. Повращать кончик носа вправо и влево 3–5 раз. После этого проделать 3–5 поглаживающих вращательных движений указательными пальцами обеих рук вдоль носа, сверху вниз, с обеих сторон. Это упражнение защищает от насморка, улучшает кровообращение верхних дыхательных путей.

6. "Рыбки". Рот немного приоткрыть. Взять пальцами правой руки верхнюю губу, а левой – нижнюю. Выполнять одновременные и разнонаправленные движения рук, растягивая губы вверх, вниз, вправо, влево. Закрыть рот, взять руками обе губы и вытягивать их, массируя, вперед.

7. "Расслабленное лицо". Руками проводить по лицу сверху вниз, слегка нажимая как при умывании (3–5 раз). Затем тыльной стороной ладони и пальцев рук мягкими движениями провести от подбородка к вискам; "разгладить" лоб от центра к вискам.

медработник ДОУ самомассаж8. "Гибкая шея, свободные плечи". Массировать шею сзади (сверху вниз) двумя руками: поглаживающими, похлопывающими, пощипывающими, спиралевидными движениями.

А. Правой рукой массировать левое плечо в направлении от шеи к плечевому суставу, затем левой рукой – правое плечо.

Б. Правой рукой взяться за левое плечо и сделать 5–10 вращательных движений по часовой стрелке и против нее; то же – левой рукой, затем обеими руками одновременно.

9. "Сова". Поднять вверх правое плечо и повернуть голову вправо, одновременно делая глубокий вдох. Левой рукой захватить правую надкостную мышцу и на выдохе опустить плечо. Разминать захваченную мышцу, выполняя глубокое дыхание и глядя как можно дальше за спину. То же – с левым плечом правой рукой.

10. "Теплые ручки". Поднять правую руку вверх, двигая ею в разных направлениях. Левая рука при этом придерживает плечо (предплечье) правой руки, оказывая сопротивление движению и одновременно массируя. Затем руки меняются.

Растирать и разминать пальцы рук и всей кисти от кончиков пальцев к основанию и обратно. Особое внимание следует уделить большим пальцам.

11. "Домик". Сложить пальцы "домиком" перед грудью и надавливать ими друг на друга сначала одновременно, затем отдельно каждой парой пальцев.

12. "Теплые ножки". Сидя, энергично растирать (разминать, пощипывать) правой рукой подошву, пальцы и тыльную сторону стопы у межпальцевых промежутков левой ноги, то же – левой рукой со стопой правой ноги. После этого потереть (побарабанить) стопы друг об друга, а также о пол.

 

Настойка Пиона Уклоняющегося   

 

Уникальные целебные свойства пиона уклоняющегося известны человечеству на протяжении многих веков. В мире насчитывается приблизительно 150 видов этого лекарственного растения, в России произрастает 15 из них. В качестве лекарства природного происхождения применяют корни, наземную часть пиона уклоняющегося. Полученное эфирное масло из пиона содержит пеонон, салициловую, бензойную кислоту,дубильные вещества  , некоторое количество алкалоидов, смол, крахмал. Это неполный список полезных составляющих этого лекарственного растения.  

. В медицинской практике применяется спиртовая настойка пиона. Ее еще иногда называют Марьин корень. Спиртовая настойка представляет собой коричневатую прозрачную жидкость со специфическим запахом.  Спиртовая настойка помогает при зубной боли  , ревматизме, подагре, маточных кровотечениях. Это удивительное средство также поможет справиться с сильным кашлем. Современная медицина рекомендует использовать настойку пиона уклоняющегося в пропорции один к одному, как успокаивающее средство при сильном эмоциональном возбуждении, бессонице  , ипохондрии, вегетативно-сосудистой дистонии. При рассмотрении уникальных возможностей этого лекарственного препарата следует отметить его применение в качестве эффективного средства, нормализующего обмен веществ  , снимающего судороги, значительно повышающего работоспособность. По утверждению врачей-психиатров, это средство используется для избавления человека от всякого рода фобий, тревожного навязчивого состояния. Отмечено, что настойка пиона способствует значительной выработке эндорфина (гормона счастья) , который приносит человеку ощущение комфортности, восстанавливает  деятельность центральной нервной системы. Настойка пиона уклоняющегося – неизменный источник психологического комфорта.

Для получения стойкого морального или психологического эффекта, успокоения, необходимо провести курс лечения настойкой пиона. Для чего потребуется трижды в сутки принимать приблизительно 15 капель спиртовой настойки, разведенной в обыкновенной воде комнатной температуры за 15 минут до употребления пищи. Длительность данного курса поможет определить врач, но в основном, курс такого лечения рассчитан на месячный срок.

Необходимо отметить, что настойка пиона  мягко снимает нервное напряжение, восстанавливает сон. При многих хронических заболеваниях наблюдается повышенная нервная возбудимость, люди становятся против воли вспыльчивыми, раздражительными. . Одним из немаловажных факторов, говорящих в пользу использования данного препарата, является то, что настойка пиона доступна, практически не обладает токсичностью, ее можно принимать значительное время без каких-либо побочных явлений.

  В мире около 40 видов этого рода, распространенных в основном в Северном полушарии. В нашей стране око­ло 20 видов. Пион уклоняющийся (Paeonia anomala L.) принадле­жит к семейству пионовых (Paeoniaceae). В народе его называют марьин корень, жгун-корень, пеония, Марья-коревна, сердечные ягоды, шегня.  С лекарственными целями используют корни и над­земную часть, содержащие эфирное масло (до 1,6%), в составе которого пеонон, метилсалицилат, бензойная и салициловая кислоты. Из биологически активных соеди­нений корни содержат гликозид салицин, флавоноиды (до 1,39%), небольшое количество алкалоидов, дубильные вещества (8,8%), органические кислоты, в том числе салициловую; глютамин, аргинин, смолы (до 1,62%), сахара (до 10%) и значительное количество крахмала (до 78,5%). В листьях и цветках пиона уклоняющегося со­держится аскорбиновая кислота, в семенах - жирное масло (до 41%).

   Корневища и корни пиона содержат макроэлементы (мг/г): К - 13,2; Са - 25,70; Mg - 2,30; Fe - 0,30; Мn - 0,06; Сu - 0,70; Zn - 0,64; Сг - 0,13; А1 - 0,24; Ва - 4,26; V- 0,06; Se - 1,02; Ni - 0,25; I - 0,07. Содержание В - 13,20 мкг/г.

 

  

Элеутерококк (сибирский женьшень)

Элеутерококк колючий  

 

Элеутерококк - народное средство при неврозах, переутомлении и после тяжелых заболеваний, общей слабости, гипотонии, для снятия стресса, повышения остроты зрения.

Народные названия: сибирский женьшень, дикий перец, чёртов куст.

Используемые части элеутерококка: корень.

Ботаническое описание: элеутерококк - кустарниковое растение достигает в высоту 3-5 м, иногда 7 м. Стебель ветвится мало и покрыт шипами; листочки 5-членных сложных листьев напоминают листья вишни. Мелкие желтые цветки собраны в шаровидное соцветие; плоды черные, ароматные.

Ареал обитания: элеутерококк колючий растёт только на Дальнем Востоке — в Приморском и Хабаровском краях, Амурской области и на южном Сахалине. За пределами России растет в Корее, Японии и северо-восточном Китае.

 Действующие вещества: в корнях и корневищах элеутерококка колючего обнаружено 7 гликозидов, названных элеутерозидами А, В, С, D, E, F. В кристаллическом виде выделено 5 элеутерозидов, относящихся к лигнановым гликозидам. Кроме того, корни содержат пектиновые вещества, смолы, камеди, антоцианы и 0,8 % эфирного масла.

Элеутерококк - полезные свойства и применение 

По своим свойствам элеутерококк колючий близок к женьшеню  , поэтому иногда (особенно в США) его называют «сибирский женьшень».

 Кустарник богат эфирными маслами, смолами, ценными растительными жирами, витаминами (особенно С и каротином).

Элеутерококк оказывает общетонизирующее и адаптогенное действие, повышает неспецифическую резистентность организма. Обладает стимулирующим действием на ЦНС, устраняет переутомление, раздражительность, восстанавливает и повышает физическую и умственную работоспособность, защищает от неблагоприятных факторов внешней среды.

Элеутерококк снижает риск возникновения онкологических заболеваний, предупреждает появление метастазов опухоли в другие ткани. Препарат растения способствует расширению периферических сосудов, в том числе мозговых и коронарных артерий, проявляет гипогликемическое действие – снижает содержание сахара в крови за счет увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы (целесообразен при легкой форме сахарного диабета). Элеутерококк благотворно влияет на состояние глаз – снимает симптомы покраснения и усталости глаз, особенно при работе за компьютером; улучшает питание ткани глаз; повышает остроту зрения. 

Противопоказания. Не рекомендуются препараты элеутерококка при высокой температуре, в остром периоде инфекционных и соматических заболеваний, при тяжелой гипертонической болезни.

 

  

 

 

Дата последнего обновления страницы 07.09.2017
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»